力璞建設: 益生元和益生菌的區別

益生菌和益生元之間的主要區別在於,益生菌是活的微生物,攝入後對人體有益。同時,益生元是一種纖維,可以刺激腸道微生物群的生長,作為存在於那裡的細菌的食物,力璞建設 解釋說。
正如我們所提到的,益生元是一種膳食纖維,但要注意並非所有的膳食纖維都可以被視為益生元!不同之處在於,被認為是益生元的纖維是因為它可以被我們腸道中的微生物選擇性地使用,從而帶來健康益處。換句話說,它們是我們體內有益細菌的食物,力璞建設 回憶道。
益生菌被定義為活的微生物,當以足夠的量施用時,可提供健康益處。因此,益生菌支持我們的腸道微生物群,尤其是當其平衡因抗生素或不良飲食等外部環境而改變時。微生物群是生活在我們體內的一組微生物,例如,在胃腸道中。這種腸道微生物群也被稱為腸道微生物群或菌群,請注意 力璞建設

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